Avaliação e objetivo
Conversamos sobre a sua rotina, o seu histórico e o que você quer conquistar: emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a performance ou viver melhor por mais tempo.
★★★★★5.0 no Google (144+ avaliações)Porto Alegre & On-line
Acompanhamento nutricional e treinamento físico com Éverton Bottega
Treinador e Nutricionista há mais de 15 anos transformando corpo e mente, para você viver com a sua melhor versão.
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Performance esportiva
- Qualidade de vida e longevidade
15+Anos de experiência
2Graduações: Ed. Física e Nutrição
5,0Nota no Google
Cursos, livros e programas
Leve o método do Éverton onde você estiver
Programa, curso, guia e livro para quem quer aprender e evoluir no seu ritmo.
Programa · Método ATP3
Máquina de Definição
Perca até 8kg de gordura e aumente a sua massa muscular em 90 dias. O Método ATP3 em 3 fases, com encontros ao vivo todo mês, avaliação das suas medidas e plano específico para você.
Curso
Nutri Sem Limites
O passo a passo para nutricionistas iniciantes decolarem suas carreiras em apenas um mês.
Guia
Seja a sua própria transformação
Um guia para superar as dificuldades, adotar a nutrição ideal, o treino correto, o sono reparador e atingir a transformação pessoal, física e mental.
Livro e palestra
N.O.W. – Natureza da Sabedoria
Now – Nature of Wisdom. O guia completo para a sua jornada em busca da qualidade de vida e da autoestima.
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Atendimentos
Como o Éverton pode transformar a sua saúde
Três caminhos para você chegar ao seu objetivo, com acompanhamento de quem entende de corpo e mente.
01
Acompanhamento Nutricional
Plano alimentar sob medida para a sua rotina, preferências e vida social, com treino alinhado à nutrição. Sem cardápio genérico e sem restrições malucas.
- Alimentos reais e saborosos
- Treino e nutrição integrados
- Presencial ou on-line
Clínica
02
Clínica Bottega
Clínica de Medicina e Nutrição Integrativa: análise metabólica e hormonal, avaliação de exames e acompanhamento com equipe multidisciplinar.
- Medicina do esporte e hormonal
- Nutrição esportiva de precisão
- Mentoria comportamental
03
Máquina de Definição
Perca até 8kg de gordura e aumente a sua massa muscular em 90 dias com o Método ATP3, passo a passo, no seu ritmo.
- Foco em gordura e massa muscular
- Método em 3 fases
- Encontros ao vivo todo mês
Como funciona
Do primeiro contato ao resultado que fica
01
Plano sob medida
Nutrição e treino desenhados juntos, com alimentos reais, horários que cabem na sua vida e nada de cardápio genérico.
Acompanhamento de perto
Ajustes constantes, presencial em Porto Alegre ou on-line, para você manter o resultado e evoluir sem efeito sanfona.
“Ninguém transforma ninguém, sem antes ter se transformado. Não importa o que você sabe, mas sim o que você faz com o que você sabe.”
Éverton Bottega · A milhão, igual a uma máquina de energia!
Liderança & autoridade
Treinador e Nutricionista Éverton Bottega
O Éverton Bottega atua há mais de 15 anos contribuindo com a transformação de centenas de pessoas. É referência nacional na área da saúde, no desenvolvimento humano e na nutrição esportiva.
Treinado por Anthony Robbins
Capacitado em Las Vegas e Londres pelo maior coach do mundo.
Dupla graduação
Formado em Educação Física e em Nutrição.
Formado pelo Instituto de Formação de Treinadores Comportamentais (IFT), pelo Instituto Brasileiro de Coach (IBC) e pelo Instituto Geronimo Theml (IGT), com formação em Programação Neurolinguística (PNL). Ex-atleta multicampeão de fisiculturismo.
Conheça a história →
Blog
Artigos do Éverton Bottega
Assuntos sobre nutrição, exercícios, suplementação, neurociência e inteligência emocional.
A Importância de Fracionar e Equilibrar a Alimentação ao Longo do Dia
O hábito alimentar de muitas pessoas ao longo da vida, nem sempre é saudável.Muitas seguem uma rotina de alimentação ligada no piloto…
Ler artigo
A Importancia de Manter a Imunidade Alta
Sabemos que a imunidade é um fator importante para a saúde física e mental, pois estando com esta elevada, o risco de ser infectado por algum…
Ler artigo
A IMPORTANCIA DE SUPLEMENTAR COM AMINOACIDOS DE CADEIRA RAMIFICADA (BCAA’s)
A maioria dos praticantes de musculação busca melhorar sua estética e consequentemente sua saúde, assim como as pessoas que apenas praticam um…
Ler artigoTire suas dúvidas
Perguntas Frequentes
O atendimento é presencial em Porto Alegre ou também on-line?
Atendemos presencialmente na clínica, no bairro Rio Branco, em Porto Alegre, e também oferecemos acompanhamento on-line para pacientes de todo o Brasil e do exterior.
Vou precisar passar fome ou parar de comer o que gosto?
Jamais. O pilar do trabalho do Éverton é a adesão sustentável. Construímos um plano flexível com alimentos reais, calculados estrategicamente para que você continue socializando sem culpa.
Como funciona o acompanhamento nutricional e de treino?
Nutrição e treino trabalham de forma alinhada: o plano alimentar e a prescrição de treinos são desenhados juntos, a partir do seu objetivo, da sua rotina e da sua avaliação inicial.
Quais são os cursos, livros e programas do Éverton?
Você encontra a Máquina de Definição (Método ATP3), o curso Nutri Sem Limites, o guia Seja a sua própria transformação e o livro N.O.W. – Natureza da Sabedoria. Tudo na página de produtos.
Como falo com o Éverton e a equipe?
Pelo WhatsApp, no botão do site. Você conta o seu objetivo e a equipe indica o melhor caminho para começar.
Comece a sua transformação hoje
Conte o seu objetivo pelo WhatsApp e receba a orientação de quem transforma corpo e mente há mais de 15 anos.
Nossa localização
Venha conhecer a estrutura do Espaço Bottega
📍 R. Schiller, 40 - Rio Branco, Porto Alegre - RS, 90430-150
Atendimento presencial com horário agendado, de segunda a sexta. Também atendemos on-line.
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